不足栄養素の参考食材とその特性
不足栄養素検査の結果からレベルが高かった栄養素を補える食材にはどんなものがあるのか。そしてその栄養素にはどのような特性があるのか。
その内のビタミンについて、簡潔ながらご紹介！
ミネラルが不足するとさまざまな体の不調の原因になってしまう可能性があるため、
必要な量の必須ミネラルをしっかり摂ることが重要です。
必須ミネラルが不足してしまうと、体にさまざまな不調が起こる可能性があります。
例えば、汗を多くかく夏にはミネラル不足で熱中症になってしまうことがあります。
■（必須ミネラル）カルシウム
乳製品のほか、哺乳類、鳥類、魚類の骨に含まれています。
［補足］欠乏・過剰のどちらも、骨格異常や尿路結石症のリスクを高め、また欠乏すれば発育障害などが見られるが、 逆に与えすぎも成長に悪影響を与えるので注意が必要です。
■（必須ミネラル）マグネシウム
玄米等に多く含まれています。
[補足]マグネシウムは精製されると失われます。 わかめやのりからのミネラル分は、尿石症を悪化させる恐れがあります。 また、塩分も腎臓に負担をかけることになるので特に猫などは与える量に注意が必要です。 カルシウムやリンと同様、骨と歯の重要な構成成分であり、マグネシウムがないと骨が安定しない。
■（必須ミネラル）リン
哺乳類（肉類）、鳥類および魚類の骨に含まれています。
[補足]カルシウムとリンの比率は骨の強度の維持などに重要で、食事中に含まれるカルシウムとリンの割合は適正に保つ必要があります。
■（必須ミネラル）カリウム
アボガド、ほうれん草、枝豆、ニンジン、ブロッコリー、肉類、魚および卵などに広く含まれています。
[補足]神経刺激の伝達やエネルギー代謝に重要な役割を果たしており、心機能においても大きな働きをしています。 下痢が続く場合は多量のカリウムが失われますので注意が必要。
■（必須ミネラル）オロテート亜鉛
鶏肉、豚肉、牛肉、牛レバー、チーズなどに含まれています。
[補足]ミネラルの中でも亜鉛は特に食事で不足しやすいミネラルの１つといわれています。 亜鉛は体内で多くの体の働きに関与しているため、長期間不足していると多くの病気に繋がると言われています。
不足栄養素を摂取し健康的な体を取り戻しましょう。
栄養が吸収できていない場合、腸内環境が乱れている場合があります。
生活リズムや腸内環境が乱れていると、サプリや食事で補おうとしても吸収できず改善されないことがあります。まずは生活環境を見直し、改善を行いましょう。
ペット（犬猫）の体は合成ビタミンやサプリメントを適切に吸収または処理できない場合があります。 サプリメントを与えていても栄養素が不足している（吸収できていない）際は、該当項目のサプリメントを追加するかわりに不足栄養素を含む多種多様な自然食品を与えるようにしてください。 サプリメントで補う場合は、できるだけ自然・天然に近いものを選びましょう。
ただし、過剰にあげすぎると今度は過剰摂取となる場合がありますので、与える量には注意しましょう。
ペットは言葉を喋れないから、飼い主が気を付けてあげましょう。
人は自身の体調不良がある場合、必要な栄養を自ら選択することができます。しかし日々の食事を人間から与えられたものだけを摂取している犬、猫たちはどうでしょうか？
栄養素を補えているつもりが吸収できていない…不足している…そこまでの問題・課題に向き合えているでしょうか。
獣医師も専門家も、うちのこと一緒に過ごしているわけではありません。
その子の生活環境・体質を理解できる飼い主が気を付けてあげましょう。
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